Project Description

Stanley Norris

YOGA

Bio

Avant d’enseigner le yoga, Stanley a travaillé 20 ans en marketing et en publicité. Insomniaque, atteint de fatigue chronique et blessé à l’épaule, il se tourne vers le yoga en 2002 en quête d’une meilleure qualité de vie. La découverte est significative et va bien au-delà de ses attentes.

Pour lui, la classe de yoga est un endroit privilégié pour pratiquer les grandes leçons de vie que sont la gestion du stress, la joie de vivre et la pleine conscience. Il est passionné par l’enseignement et se donne comme mandat d’offrir de l’accompagnement pour la transformation personnelle et la guérison par la voie du yoga, la pleine conscience et le travail sur soi.

Son enseignement
Il est l’auteur de «Vivre ma vision», un livre d’accompagnement personnel qui vise le bien-être dans toutes les sphères de la vie. Il a la passion de l’enseignement du yoga, que ce soit un yoga doux, modéré, ou même un yoga plutôt vigoureux. Cependant, il a une préférence pour le yoga thérapeutique et le yin restaurateur. Ceux-ci ont des vertus anti-stress et guérissantes qui sont davantage bénéfiques pour la majorité des gens.

Formation professionnelle
Il est certifié à partir des traditions d’enseignement de Sivananda Yoga en Inde, d’Acro Yoga à Montréal et par la sommité du yoga thérapeutique «yin» Bernie Clark de Vancouver pour le Yin Yoga. Il a également appris le yoga thérapeutique à Montréal avec Dr. Bali et le yoga des 12-étapes des alcooliques anonymes avec la fondatrice Nikki Myers. Il tient à exprimer sa gratitude pour l’influence que ces maîtres ont eu sur lui personnellement, sur sa pratique et sur ses enseignements.

YOGA DOUX EN LIGNE
POWER YOGA EN LIGNE

Description du cours

YOGA DOUX
Niveau débutant

Le Yoga Doux est une pratique accessible à tous.tes, où la majorité des postures sont exécutées au sol. Les postures debout sont de courte durée et elles ne sont pas aussi exigeantes que celles que l’on retrouve dans un Power Yoga, un Flow ou un Hatha Yoga.

Le Yoga Doux se destine à celles et ceux qui veulent bien travailler le corps pour développer la force, le tonus et la souplesse, sans trop sortir de leur zone de confort. Avec Stanley, le Yoga Doux est un programme bien équilibré. Il est à la fois très accessible pour les pratiquant.e.s de Yoga de tous les niveaux, suffisamment exigeant au niveau physique, de sorte à créer une expérience agréable et vivifiante. C’est une pratique sécuritaire et stimulante qui aligne l’esprit, le corps et le cœur.

POWER YOGA
Niveau débutant

Le Power Yoga avec Stanley est une pratique vigoureuse qui allie l’aspect de la culture physique avec la respiration consciente du Yoga.

La classe commence par un moment de recentrage pour laisser aller les agitations mentales. Souvent, on retrouve une variation des Salutations au Soleil, un fameux enchaînement de postures qui allie la respiration Ujaï (typique de l’Ashtanga), synchronisée aux mouvements. L’enchaînement des postures qui suivent varie autour d’une thématique différente à chaque cours. La classe se clôture par un moment de relaxation profond, allongé.e sur le sol.

Les vertus du Power Yoga
Cette pratique tonifie le corps, vise le renforcement musculaire et l’endurance. De plus, on améliore la souplesse du corps et on crée un équilibre corps-esprit qui amène un bien-être, un anti-stress incomparable.