Project Description

Sarah Le Guenno

Yoga Vinyasa

Bio

Sarah est une passionnée du mouvement et de bien-être, autant du corps que de l’esprit. Elle est danseuse contemporaine ainsi que classique et elle découvre le yoga pendant ses études de danse à Londres, puis à New York. Sarah se rend rapidement compte que le yoga lui permet non seulement d’équilibrer son corps et donc de minimiser les blessures liées à la danse, mais aussi d’être plus sereine mentalement et proche de son authenticité artistique. Elle décide donc de partir à la source de cette merveilleuse pratique en Inde où elle retournera à plusieurs reprises pour se former dans l’enseignement de différentes formes de yoga et en massage ayurvédique. Aujourd’hui, basée à Montréal, Sarah continue de danser et enseigne le yoga ashtanga, yin et vinyasa, ainsi que les techniques de respiration consciente(pranayama).

YOGA VINYASA EN LIGNE

Description du cours

YOGA VINYASA
Tous niveaux

Le yoga vinyasa est constitué de séries de mouvements continus liés par la respiration. Cette pratique permet d’harmoniser le corps et l’esprit tout en étant pleinement dans la lucidité du moment présent, via le mouvement et la respiration. En passant par des asanas d’équilibre, d’étirement ou de renforcement, pratiquées debout, assis ou allongé, ce cours est accessible à tous et toutes. Les positions sont ajustées au niveau de chacun·e·s.