Project Description

Alexandra Lévêque

TABATA + BOOTCAMP

Bio

Activer son corps pour une meilleure qualité de vie est le mantra d’Alexandra. Depuis son enfance, elle a toujours aimé bouger, et peu à peu, l’entraînement en condition physique a fait partie intégrante de son hygiène de vie.

Au fil des années, Alexandra a découvert qu’elle aimait vraiment partager son expérience autour d’elle. Alors après une reconsidération de carrière, elle a décidé de compléter la certification d’entraîneuse privée du YMCA, dans le but d’améliorer ses connaissances et de pouvoir accompagner un plus grand nombre de personnes désireuses d’améliorer leurs capacités physiques.

Alexandra est une personne pétillante, qui déborde d’énergie, avec aussi un grand sens de l’écoute. Que vous désiriez avoir du plaisir ou souhaitiez vous dépasser durant votre entraînement, soyez certain qu’elle saura s’y adapter avec joie!

TABATA EN LIGNE
BOOTCAMP EN LIGNE

Description du cours

TABATA
Tous niveaux

Le cours de Tabata est un entraînement en fractionné alternant des phases à haute intensité de 20 secondes et de récupération de 10 secondes. Il combine travail cardio-vasculaire et musculation au poids de corps ou à l’aide de poids libres, et fera travailler l’ensemble de votre corps, de façon globale et harmonieuse. Grâce au Tabata, améliorez votre métabolisme, brûlez des calories même après l’entraînement, et offrez-vous une belle dose d’endorphines et de bonne humeur!

BOOTCAMP
Tous niveaux

Ce cours est un entrainement complet d’exercices qui permettent d’augmenter son endurance cardiovasculaire de renforcer ses muscles et tonifier son corps, c’est une activité qui permet de transpirer et de repousser ses limites !

Prévoyez des poids pour pouvoir effectuer tous les exercices. (haltères, bouteilles d’eau, conserves… )